Apelujeme na všechny, aby dbali na zásady bezpečného chování, zvláště během těchto extrémně horkých dní.
Vysoké teploty mohou být nebezpečné, zejména pro starší osoby. Příkladem může být jízda na kole ve věku 82 let v horkém počasí, což opravdu není dobrý nápadBez ohledu na vaši fyzickou kondici a zkušenosti může vedro zvyšovat riziko úpalu a vyčerpání
Edukační okénko
Omezte aktivity v nejteplejší části dne – Pokud plánujete venkovní aktivity, zkuste je přesunout na ráno nebo večer, kdy jsou teploty nižší.
Hydratace je klíčová – Nezapomínejte pravidelně pít vodu, abyste předešli dehydrataci. Starší lidé by měli být obzvláště opatrní a pít dostatečně často.
Lehký a prodyšný oděv – Oblečení by mělo být lehké, volné a světlé barvy, aby pomohlo udržet tělo v chladu.
Odpočinek a stín – Při pobytu venku si dělejte pravidelné přestávky ve stínu nebo v chladnějších prostorách, abyste předešli přehřátí.
Sledování příznaků přehřátí – Buďte vnímaví k příznakům, jako jsou závratě, nevolnost, únava nebo bolesti hlavy. V případě jakýchkoli problémů okamžitě vyhledejte stín a doplňte tekutiny.
Zasahující posádky: Mníšek pod Brdy Rv a RZP.
